TUZLANSKI DOSJEUpozorenje za javnost zbog visokih temperatura Upozorava se stanovništvo da, u narednim danima pa sve do kraja ljetne sezone, zbog visokih temperatura izbjegavaju boravak na otvorenom u periodu od 11-17 sati, da pri izlasku nose široku, svjetlu, pamučnu, prozračnu odjeću, upotrebljavaju sunčane naočale i šešire, uzimaju dovoljno tekućine. Voda mora biti obogaćena elektrolitima (solima) da ne bi došlo do dehidracije i treba ju unositi u potrebnim količinama. Preporučuje se 1, 5-2 litre dnevno kako bi se zaštitilo od dehidracije, a kod obilnog znojenja i ako je mokraća tamne boje, potrebno je i više (osobe sa povišenim krvnim pritiskom i sličnim smetnjama potrebno je da se posavjetuju sa ljekarom). Takođe je bitno konzumiranje voća i povrća, što manje masno i slano, izbjegavati veliki fizički posao u navedenom vremenskom periodu, zaštititi kožu od UV zračenja, izbjegavati alkoholna pića, kafu jer oni ubrzavaju gubitak tečnosti iz organizma. Osobe koje putuju preporučuje se da prave češće odmore i češće uzimaju manje količine tekućine. Savjetuje se boravak u rashlađenim i klimatiziranim prostorijama, ali da pri tome razlika u temperature, između temperature u prostoriji i vanjske temperature, ne bude veća od 3-5 stepeni celzija. Upozorenje naročito važi za starije osobe, hronične bolesnike: hipertoničare, asmatičare, dijabetičare, srčane bolesnike itd. Visoka temperatura, neadekvatna odjeća, napor i nedovoljan unos tekućine mogu završiti nastankom toplotnog iscrpljenja, grčeva ili udara. Ministarstvo zdravstva Tuzlanskog kantona Priredio(la): S.M. |